1. Greim feabhsaithe le haghaidh rialú níos fearr
Is í an ghné is fearr ná an greim feabhsaithe. Le patrúin silicone nó rubair ar na méara, is cuidiú maith é roinnt meáchain, barbells agus trealamh aclaíochta eile a shealbhú go daingean. Ligeann greim níos fearr duit díriú ar staidiúir agus gluaiseacht gan a bheith buartha faoi sleamhnú an trealaimh, go háirithe le linn oiliúna sweaty agus dian.
Tá greim láidir an-tábhachtach do na cleachtaí seo a leanas:
Meáchan a chailleadh agus marbh-ardú: Agus lámhainní neamh-duillín á gcaitheamh agat, is féidir leat meáchain níos troime a ardú go muiníneach.
Tarraingt suas agus cleachtaí barra cothrománacha: Is féidir leis an ábhar neamh-duillín cosc a chur ar chaillteanas tarraingthe agus cabhrú le gluaiseachtaí oiliúna athchleachtacha a chomhlánú.
Cleachtaí Kettlebell: Is féidir leis an greim ceart titimí a chosc agus seans gortaithe a laghdú.
2. Cosc a chur ar calluses agus blisters
Má thógann tú meáchain agus má úsáidtear trealamh gan lámhainní, is féidir le calluses agus blisters pianmhar ar na bosa. Gníomhú mar bhac idir na lámha agus garbh dromchla an trealaimh, an frithchuimilt a íoslaghdú agus an craiceann a chosaint. Is féidir le lámhainní a chaitheamh an pian agus na calluses gránna a tharlaíonn le hoiliúint rialta a sheachaint.
3. Feabhas a chur ar chompord le linn workouts fada
Is féidir le workouts ard-déine agus oiliúint neart a lán brú a chur ar do lámha agus chaol na láimhe. Is minic a úsáidtear dearaí padded agus eirgeanamaíochta tacaithe chun brúphointí a mhaolú agus greim níos compordaí a sholáthar agus tuirse láimhe a laghdú. Caolaíonn ábhar breathable na lámhainní allais freisin, ag coinneáil do lámha fionnuar agus tirim le linn do chuid aclaíochta.
